Miksi et voi lopettaa ihon poimimista - ja miten lopettaa

miksi voit Annie Engel/Getty Images

Tiedät luultavasti tunteen: Näet kynnen viipyvän sormellasi ja sinulla on tämä voimakas pakota valitsemaan se. Mutta tiedät, että sinun ei pitäisi tehdä sitä - ja siksi yrität vastustaa ... vain tehdä sen joka tapauksessa.

Ennustettavasti se on tuskallista - mutta se myös tuntuu sooo hyvä. Kysymys on siis tämä: miksi? Miksi alistumme tällaiseen kurjuuteen tietäen, että (a) se satuttaa ja (b) se vain pahentaa asioita pitkällä aikavälillä? Kun tiedämme nämä totuudet, miksi jatkamme?



Suosituin silmänympärysvoide ryppyjä vastaan

`` Yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmisillä on pakko valita, on se, että se tuntuu erittäin ilahduttavalta, kun asia tulee esiin '', sanoo hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Whitney Bowe, MD. '' Vaikka he tietävät, ettei se ole hyväksi heille pitkällä aikavälillä, se tuntuu siltä, ​​että tämä valtava julkaisu ja hetkellinen julkaisu voi tuntua erittäin hyvä, joten ihmiset jatkavat sitä. '



Vaikka he tietävät, ettei se ole hyväksi heille pitkällä aikavälillä, se tuntuu siltä, ​​että tämä valtava julkaisu ja hetkellinen julkaisu voi tuntua erittäin hyvä.

Toinen syy, miksi ihmiset valitsevat, on se, että kerättävä asia - olipa kyseessä kynsi, rupi, näppylä tai mikä tahansa muu - todella sattuu. Joskus paljon. Ja sen valitseminen näyttää ratkaisulta tähän ongelmaan. '' Riippuen siitä, missä ihokappale sijaitsee, voi tuntua, että paine kasvaa alla iho, ja sen poiminta voi tuntua keinolta lievittää tätä painetta '', Bowe sanoo.



Lopuksi syy voi olla myös ahdistus. 'Kun ihmiset ovat ahdistuneita, heistä tuntuu usein, että heidän on tehtävä jotain lievittääkseen tätä ahdistusta - ja rupien kerääminen voi olla yksi niistä asioista', Bowe sanoo. Jotkut polttavat savukkeita, toiset vääntelevät hiuksiaan, toiset poimivat rupia - mutta me kaikki teemme sen reaktiona yleiseen levottomuuteen.

Pahan tavan murtaminen
Spoilerihälytys: Se on vaikeaa. Loppujen lopuksi et tekisi sitä ensiksi, jos siinä ei olisi jotakin elementtiä, joka tuntuisi todella - joskin oudolta - hyvältä. Se on kuitenkin mahdollista: Paras tapa on korvata tapa toisella tavalla. 'Jos koulutat itsesi tekemään jotain muuta poiminnan sijasta, on helpompi lopettaa sen tekeminen kuin jos vain määrätät itsesi lopettamaan', Bowe sanoo.

Paras tapa on korvata tapa toisella tavalla.



parhaat naisten kävelykengät istukan fasciitisille

Hänen ehdotuksensa: Jos olet pakonomainen ihonpoimija, laita haavaan pistokäsittely - olipa se rupi tai näppylä - sen sijaan, että saisit sen jälkeen. `` Sinusta tuntuu edelleen siltä, ​​että autat itseäsi parantamaan, mutta se ei pahenna asioita '', hän sanoo. Lisäksi geelit ja voiteet voivat tuntua todella rauhoittavilta, mikä auttaa rauhoittamaan hermojasi (ja mahdollisesti helpottamaan kipua).

Jos olet kynsien poimija, Bowe ehdottaa todella kalliita manikyyrejä, jotka auttavat sinua lopettamaan puremisen. 'Et vain pidä kynsinauhojasi murenemasta, vaan tunnet myös huonoa, kun pilaat juuri maksamasi manikyyrin, joten on helpompi lopettaa', hän sanoo. Ja jos kaikki muu epäonnistuu? 'Purukumi', Bowe ehdottaa.

Artikkeli '' Miksi et voi lopettaa ihon poimimista (tai kynsiä tai näppylöitä ...) '' alun perin WomensHealthMag.com.