Patti LaBellen salaisuudet kuinka pysyä nuorena ja huolehtia terveydestäsi missä iässä tahansa

patti labelle Michael Simon / Startraks

73 -vuotiaana Patti LaBelle ei osoita merkkejä hidastumisesta. Viime vuosina Grammy-palkittu legenda on kilpaillut Tanssia tähtien kanssa , julkaisi jazz -albumin ja lanseerasi bataattipiirakan, joka inspiroi merkkijonoa virusarviointivideoita Youtubessa.

111111 enkelin numero

LaBellen salaisuus nuorena pysymisessä on yksinkertainen: hän haluaa vakavasti pysyä aktiivisena ja pitää ravinnon kunnossa. Mutta hän ei aina ollut niin terveystietoinen. Itse asiassa ennen kuin hän täytti 50 vuotta, hän kävi harvoin edes vuositarkastuksissa. En ole koskaan nähnyt lääkäreitä, hän sanoo. Pelkäsin, mitä he voisivat kertoa minulle.



(Muuta terveyttäsi 365 päivän laihdutussalaisuuksilla, hyvinvointivinkeillä ja motivaatiolla Ennaltaehkäisy 2018 Kalenteri ja terveyssuunnittelija tänään!)

Hänen näkemyksensä muuttui 50 -luvun alussa, kun hän romahti lavalle ja diagnosoitiin diabetes. (Ota nämä 4 vaihetta diabeteksen kääntämiseksi luonnollisesti , alkaen Ehkäisy Premium.) Siitä lähtien hänen prioriteettinsa on ollut pitää itsensä terveenä - ja kannustaa muita ikäluokkia tekemään samoin. Viimeksi hän teki yhteistyötä Pfizerin kanssa heidän edustajanaan Kaikki puomistasi kampanja, joka kannustaa yli 65-vuotiaita ihmisiä rokotumaan pneumokokkikeuhkotautia vastaan.

LaBelle myöntää, että ennen osallistumista kampanjaan ajattelin, että [rokotukset] ovat lapsille. Mutta yli 65-vuotiaat aikuiset joutuvat 13 kertaa todennäköisemmin sairaalahoitoon pneumokokkikeuhkon, mahdollisesti hengenvaarallisen keuhkotulehduksen vuoksi, ja rokote voi auttaa heitä suojelemaan. Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, sanoo Vincenza Snow, MD, FACP, Pfizerin rokotteiden vanhempi lääketieteellinen johtaja. Kaikille 65 -vuotiaille ja sitä vanhemmille asianmukaisten rokotusten saaminen on avain pysyä terveenä, aktiivisena ja elinvoimaisena, kuten Patti.



Ehkäisy otti yhteyttä LaBelleen selvittääkseen, mitä terveellisiä muutoksia hän on tehnyt elämässään ja miksi hän uskoo, ettet ole koskaan liian vanha aloittamaan itsestäsi huolehtimista.

patti labelle Michael Simon / Startraks

ARVONLISÄVERO: Miten päädyit All About Your Boomiin?

Patti LaBelle: On monia 65 -vuotiaita, jotka ajattelevat, etteivät he voi tehdä tiettyjä asioita itselleen, kuten rokotukset. Koska olen boomer, haluan, että boomer -ystäväni nousisivat kuorma -autoon ja pysyisivät yhtä upeina kuin minä ... saada kaikki tiedot pneumokokkikeuhkosta, koska voimme oppia, jotta voimme elää ja pysyä söpöinä.



ARVONLISÄVERO: Kuinka asetit terveytesi elämäsi ensisijaiseksi asiaksi?

PL: Diabetesdiagnoosin saaminen oli minulle suuri herätys. Nyt olen hyvin tietoinen terveydestäni ja sanon ystävilleni: Mene tarkistamaan itsesi ennen kuin tuhoat itsesi. Meille on tärkeää tietää, mitä kehossamme on ja kuinka kauan voimme mahdollisesti pysyä tällä planeetalla.

ARVONLISÄVERO: Olet tunnettu dekadenttisista piirakoistasi. Miten tasapainotat sen terveellisen ruokavalion kanssa?

PL: Jos saan sokerini alle 100, otan juustokakun tai bataattipiirakan - ehkä kaksi, ehkä kolme. Mutta en ylitä rajaa. Ja kokkaan itselleni tien päällä. Otan kattilat ja pannut. Varmistan, että kehoni ottaa parempia ruokia, enkä luota huonepalveluun ja ravintoloihin. Yritän olla syömättä pahoja asioita, joissa olen nyt erittäin hyvä. voin himoita , mutta minun ei tarvitse omistaa .

ARVONLISÄVERO: Mitä muita terveellisiä muutoksia olet tehnyt?

PL: Liikun paljon - kävelen koirani kanssa ja käyn altaan lyhyessä päässä ja kävelen, koska en osaa uida. Minulla on hauskaa pelata kortteja viikonloppuisin, joten se on paljon harjoittelua käsivarsilleni. Ja jos tulee musiikkia, josta pidän, tanssin.

ARVONLISÄVERO: Nautitko harjoittelusta?

PL: Ei! Ei en! Mutta se on hyvä minulle.

patti labell Michael Simon / Startraks

ARVONLISÄVERO: Miten sitten pidät itsesi motivoituneena?

PL: Kun katsot peiliin ja sanot: Et halua, että näin tapahtuu, neiti Patti!

Inspiroidu Flo Meileristä, 83-vuotiaasta kappaleesta:

ARVONLISÄVERO: Kilpailet edelleen Tanssia tähtien kanssa , joka on voimakasta jopa 20-vuotiaalle.

mitä numero 1111 tarkoittaa

PL: Minulla oli ongelmia polvieni kanssa. Tanssi on erittäin vaikeaa - se voi satuttaa sinua. Mutta tein kuusi viikkoa, ja sen jälkeen tunsin itseni supertähdeksi. Minusta tuntui siltä, ​​kuin olisin voittanut Mirror Ballin, koska - tuolloin 71 -vuotiaana - tein kuusi suoraviivaista kuntoa! Ja tein sen hyvin.

ARVONLISÄVERO: Onko jokin asia, joka tuntuu sinusta nyt paremmalta kuin 20 vuotta sitten?

PL: Olen parempi pitämään huolta itsestäni. Ennen söin kaiken väärin enkä edes ajatellut lääkäriä. Olen oppinut kunnioittamaan kehoani ja oppinut luottamaan itseeni.

ARVONLISÄVERO: Mitä neuvoja antaisit henkilölle, joka haluaa tulla terveemmäksi, mutta tuntuu siltä, ​​että hänen ikänsä estää häntä?

PL: Ikä ei koskaan pidätä sinua! 73 -vuotiaana liikun edelleen kuten nuorena tytönä. Uskon itseeni. Kun ihmiset sanovat minulle, etten voi - miksi haluat sanoa sen? voin .

ARVONLISÄVERO: Mitä boomeri on sinulle?

PL: Se tarkoittaa, että 65 vuoden jälkeen olen parempi kuin 40 -vuotiaana. Se tarkoittaa, ettei minua voi pysäyttää. Se tarkoittaa, että kaikki on mahdollista kanssani. Elämässäni ei ole ei.