Kuinka emätin muuttuu 30-, 40-, 50- ja 60 -vuotiaana

emättimen muutokset iän myötä martin wimmer/getty kuvia

Jos et ole sellainen nainen, joka tutkii itseään säännöllisesti rajan eteläpuolella, et ehkä ymmärrä sitä, kuten koko kehosi, emättimesi vanhenee.

Ei ole niin, että emättimesi juhlii tarkkaa syntymäpäivääsi. Loppujen lopuksi 'kehosi ei tiedä, että kalenteri muuttuu', sanoo Alyssa Dweck , MD, synnytyksen ja gynekologian kliininen apulaisprofessori Ichan School of Medicineissa Mount Sinai New Yorkissa ja harjoitteleva gynekologi Westchesterin piirikunnassa. Mutta sukupuolielimet epäilemättä muuttuvat ajan myötä, ja näiden muutosten tietäminen on täysin normaalia - ja että epämiellyttävät voidaan usein hallita - tarjoaa ainakin hieman lohtua.



Tietenkin jokainen nainen - ja jokainen emätin - on erilainen. Kaikkien ajoitus virstanpylväille, kuten raskaudelle tai vaihdevuosille, on erilainen, jopa sisarilla. Yleensä tässä on kuitenkin odotettavissa. (21 päivän suunnitelma Rakasta ikääsi on elämää mullistava nollaus joka 40+ nainen tarvitsee!)



30 -vuotiaana
Naiset, jotka käyttävät ehkäisypillereitä tällä vuosikymmenellä (tai ennen tai jälkeen!), Saattavat löytää hieman emättimen kuivuutta, Dweck sanoo, mahdollisesti siksi, että pilleri pysäyttää ovulaation, mikä saattaa rajoittaa luonnollista voitelua noin siihen aikaan joka kuukausi. Toinen syy on monimutkainen ja hieman kiistanalainen, sanoo Stephanie S. Faubion , MD, Mayon klinikan naisten terveystoimiston johtaja ja kirjoittaja Mayo Clinic - Vaihdevuosien ratkaisu . 'Uskomme, että jotkut naiset voivat saada enemmän häpykuivuuskuuria ehkäisypillereillä, koska pillerit estävät miespuolisia sukupuolihormoneja, joita kutsutaan androgeeneiksi, ja häpy on androgeenireseptoreita.' On epäselvää, hän sanoo, miksi jotkut pillereitä käyttävät naiset kokevat nämä vaikutukset ja toiset eivät.

emättimen synnytyksen jälkeen hteam/shutterstock

Muut naiset voivat tietysti päättää tämän vuosikymmenen aikana, että on aika asuttaa planeetta. On selvää, että raskaudella (ja synnytyksellä) on suuri vaikutus häpyyn ja emättimeen, mutta jotkut elämän ihmeelle yhteiset muutokset ovat hieman yllättävämpiä. Esimerkiksi jotkut naiset löytävät suonikohjuja siellä - kyllä, todella - johtuen kohtuun raskaasta painosta raskauden aikana, Dweck sanoo. Nämä tukkeutuneet verisuonet ovat yleisempiä raskauden lopulla ja heti synnytyksen jälkeen, hän sanoo. Raskaushormonit saattavat myös muuttaa häpysi väriä, joten älä huolehdi liikaa tummemmasta sävystä, hän lisää.



Onneksi 'emätin on erittäin anteeksiantava paikka', Dweck sanoo. Joustavan luonteensa ja runsaan verenkierronsa ansiosta asioilla on tapana palata normaaliksi pian synnytyksen jälkeen. `` Se on minulle hämmästyttävää myös näiden vuosien käytännön jälkeen '', hän sanoo.

Lihas- ja hermovaurioita voi kuitenkin esiintyä myös lantionpohjan lihaksiin kohdistuvan voiman takia raskauden ja synnytyksen aikana, Faubion sanoo. `` Jotkut fysioterapeutit väittävät, että meidän kaikkien pitäisi saada vähän opastusta vauvan saamisen jälkeen '', hän sanoo, auttaakseen kuntoutusta takaisin optimaaliseen lantion terveyteen. Joillekin naisille, lantionpohjan harjoituksia voi auttaa estämään inkontinenssia tiellä ja pitää seksistä seksikästä .

40 -vuotiaana
Jos olet ollut häpyluunpoiston orja, saatat alkaa huomata jatkuvan vahaus- tai parranajon vaikutukset pigmentin tai ihon muutosten muodossa, Dweck sanoo. Hiuksesi siellä saattavat myös alkaa ohentua tällä vuosikymmenellä, mahdollisesti luonnollisena seurauksena ikääntymisestä tai estrogeenin vähenemisestä.



Tämä estrogeenipudotus osoittaa perimenopausaalisen siirtymän, joka todennäköisesti alkaa tällä vuosikymmenellä, koska useimmat naiset saavuttavat yleensä vaihdevuodet jonnekin 50–52 -vuotiaiden välillä.

50 -vuotiaana

hiekkapaperi flas100/shutterstock

Vaihdevuodet tuovat mukanaan merkittävimmät emättimen ja häpyrauhan muutokset, puhumattakaan niistä, jotka naiset todennäköisimmin tuovat lääkäreiden tietoon, Faubion sanoo. Estrogeenin heikkeneminen johtaa ohuempaan, vähemmän joustavaan, kuivempaan vulvaan ja emättimen kudokseen, mikä voi saada seksin tuntumaan hiekkapaperilta ja aiheuttaa ärsytystä, joka saa sinut tuntemaan, että sinun on pissattava.

Viime aikoina jotkut lääketieteen asiantuntijat ovat kampanjoineet näiden muutosten virallisen kutsumisen vaihdevuosien sukupuolielinten oireyhtymäksi tai GSM: ksi, Faubion sanoo. Nimenmuutoksen (monet kutsuivat sitä emättimen atrofiaksi, joka kuulostaa vain hassulta) ei välttämättä pitäisi saada sinusta tuntumaan siltä, ​​että sinulla on iso S -oireyhtymä, vaan kiinnittää huomiota siihen, että tämä emättimen, vulvan ja virtsan oireet liittyvät vaihdevuosiin säännöllisesti. Se on muistutus naisille ja heidän terveydenhuollon tarjoajilleen, että on olemassa tapoja hoitaa näitä oireita, Faubion sanoo. (Lisää hoidosta myöhemmin!)

Jos katsot yksityishenkilöitäsi käsipeilin avulla, saatat huomata ilmeisiä muutoksia häpysi ulkonäköön tällä vuosikymmenellä, kun naiset menettävät rasvaa ja kollageenia, joka oli olemassa, kun estrogeenia oli runsaasti. 'Kerron naisille, että tämä on ainoa paikka kehossasi haluat ryppyjä ja taitoksia ja yksi paikka kehossasi menettää ryppyjä ja taitoksia vaihdevuosien aikana '', Faubion sanoo, koska ohuempi, vähemmän joustava iho voi aiheuttaa koko alueen tietyllä tavalla kutistumisen.

Kun estrogeeni poistuu rakennuksesta, niin myös tietyt bakteerit, jotka tekevät kodin emättimestä, mikä muuttaa sen pH: ta. Kun emätin tulee happamammaksi, se saattaa muuttua alttiimmaksi infektioille, Faubion sanoo, mutta myös elastisuuden menetys voi olla syyllinen. Pienet kyyneleet voivat muodostua helpommin vähemmän voideltuun, vähemmän joustavaan emättimeen, Dweck selittää, mikä helpottaa jotain.

60 -vuotiaana
Kuumat aallot ja yöhikoilu voivat viipyä useita vuosia, mutta lopulta ne paranevat; emättimen muutokset vaihdevuodesta vain pahenevat, Faubion sanoo. Noin 50–60% naisista ilmoittaa emättimen kuivuuden ongelmista, hän sanoo, ja jos et ryhdy toimenpiteisiin näiden ongelmien korjaamiseksi, saatat joutua noidankehään. 'Kun seksi sattuu naisilla vaihdevuosien jälkeen on tämä tahaton reaktio '', hän selittää. 'Odotat tuskallista seksiä ja sitten lantionpohjan lihakset kouristavat suojelemaan sinua. Aivosi sanovat: 'Tämä sattuu', ' - ja sitten se varmasti tekee. Uskokaa tai älkää, vaikka monet meistä ovat kiireisiä Kegel-matkalla, jotkut naiset saattavat tarvita fysioterapiaa löystyäkseen lantionpohjan lihakset , Faubion sanoo.

Vahvista lantionpohjasi pilatesilla:

Jos löysyys on kuitenkin ongelmasi, jotkut vaihdevuodet ohittaneet naiset ovat vaarassa saada vakavan muutoksen, jota kutsutaan prolapsiksi, jolloin kohdun, kohdunkaulan tai jopa suoliston pitävät sidekudokset löystyvät, jolloin nämä ruumiinosat voivat pudota. Tämä voi olla huomaamatonta, Faubion sanoo, tai niin vakava, että osat todella ulottuvat ulos emättimestä. Joissakin tapauksissa naiset saattavat tarvita leikkaus vaurioiden korjaamiseksi .

Joten mitä sinun pitäisi tehdä?

obgyn Angela Wyant/gettyimages

Jos jokin näistä muutoksista koskee sinua tai tekee sinusta fyysisesti epämukavaksi, älä missään iässä puhu siitä, olitpa sitten esillä aiheen kanssa ob-gynekin, tavallisen lääkärisi tai sairaanhoitajan kanssa. 'Naisten on oltava oma asianajajansa', Faubion sanoo. `` Jos se ei kuulosta siltä, ​​että lääketieteen tarjoaja haluaa puhua tästä tai tuntuu mukavalta sen kanssa, mene tapaamaan jotakuta muuta. ''

Jos epämukavuus on lievää, on järkevää aloittaa hyvällä vanhanaikaisella voiteluaineella seksin aikana . Pysy kaukana kaikesta temppuilla, kuten lämmitys- tai pistelyominaisuuksilla, jotka voivat polttaa vulvan, Faubion varoittaa. Muista, että öljypohjainen voiteluaine ei toimi hyvin kondomien kanssa, ja silikonipohjainen voiteluaine voi heikentää kalliita silikonipohjaisia ​​tärinääsi.

Voit myös kokeilla emättimen kosteusvoiteita, 'emättimen kasvovoidetta', Faubion sanoo. `` Ne toimivat sitoutumalla emättimen soluihin ja pitämällä vettä '', hän selittää. Kehosi irrottaa nämä solut luonnollisesti 2 tai 3 päivän välein, mikä tarkoittaa, että sinun on levitettävä uudelleen säännöllisesti.

Jos nämä vaihtoehdot eivät toimi, resepti emättimen estrogeenille voi olla vastaus. Lääkäri voi auttaa sinua päättämään, onko kerman, tabletin tai renkaan sisältämä estrogeeni oikea sinulle. kaikki kolme tarjoavat emätin- ja häpyrakkuehyötyjä pienellä annoksella ilman riskejä, jotka olet todennäköisesti kuullut tulevan systeemisen hormonihoidon kanssa. Tämä hoito ei ainoastaan ​​paranna emättimen epämukavuutta, vaan se on myös 'dramaattisesti tehokas', Faubion sanoo, infektioiden vähentämisessä.